Hypnose in Psychotherapie und Coaching

   Hypnose in Psychotherapie und Coaching

Hypnose in Psychotherapie

und Coaching

In meiner Praxis für Psychotherapie in Mönkeberg arbeite ich in der Psychotherapie, in der Traumatherapie und im Coaching u.a. mit der klinischen Hypnose. 


Was ist Hypnose ? 

           

Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Entspannung und Konzentration mit erhöhter Wahrnehmung.


Es ist ein besonderer Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn in der Lage ist, Veränderungen besonders schnell und effizient zu vollziehen.

Bereits seit Jahrtausenden nutzen Menschen die Hypnose als Mittel zur Therapie. Erstmals überliefert ist ihre Anwendung im Rahmen von Heilverfahren bei den Sumerern um 6000 v. Chr. 


Was ist Hypnose ?


Hypnose ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachbewusstsein, kann aber keinem der beiden Zustände eindeutig zugeordnet werden. Es ist ein Zustand der Tiefenentspannung, in dem innerhalb kurzer Zeit innere Veränderungen herbeigeführt werden können.


Sie fühlen sich in der Hypnose wohltuend entspannt.


Die meisten Verfahren der heutigen Psychotherapie haben entweder ihre Wurzeln in der Hypnose oder in irgendeiner Form Berührungspunkte mit ihr.


Das ist wohl der Grund dafür, dass sich Hypnose mit fast allen Therapieverfahren gut verbinden lässt, was ich auch in unseren Therapie-Sitzungen immer wieder nutze.


Was passiert während

der Hypnose ?

Die meisten Menschen denken, in diesem Trancezustand sei man abgeschaltet und fremdbestimmt, dem Hypnotiseur/der Hypnotiseurin vielleicht sogar ausgeliefert


Doch das stimmt für die klinische Hypnose nicht. Sie als Klient/in haben die Kontrolle, können die Sitzung jederzeit unterbrechen.


Es besteht ein ständiger Kontakt zwischen Ihnen als Patient/in und mir als Therapeutin.

Ich führe bzw leite an  und Sie entscheiden, wohin Sie in Ihrer inneren Welt gehen möchten.


Was ist Hypnose ?


Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Entspannung und Konzentration mit erhöhter Wahrnehmung. 


Es ist ein besonderer Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn in der Lage ist, Veränderungen besonders schnell und effizient zu vollziehen.


Hypnose ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachbewusstsein, kann aber keinem der beiden Zustände eindeutig zugeordnet werden. Es ist ein Zustand der Tiefenentspannung, in dem innerhalb kurzer Zeit innere Veränderungen herbeigeführt werden können. Sie fühlen sich in der Hypnose wohltuend entspannt.


Die meisten Verfahren der heutigen Psychotherapie haben entweder ihre Wurzeln in  der Hypnose oder in irgendeiner Form Berührungspunkte mit ihr. Das ist wohl der Grund dafür, dass sich Hypnose mit fast allen Therapieverfahren gut verbinden lässt, was auch ich in unseren Therapie-Sitzungen immer wieder nutze.


Bereits seit Jahrtausenden nutzen Menschen die Hypnose als Mittel zur Therapie und erstmals überliefert ist die Anwendung im Rahmen von Heilverfahren bei den Sumerern um 6000 v. Chr. 


Hypnose öffnet das Tor zum Unterbewusstsein und

gewährt Ihnen Zugang

zu Ihren Erfahrungen

Was passiert während der Hypnose ?


Die meisten Menschen denken, in diesem Trancezustand sei man abgeschaltet, willenlos und fremdbestimmt, dem Hypnotiseur/der Hypnotiseurin vielleicht sogar ausgeliefert. 


Doch das stimmt für die klinische Hypnose nicht. Sie als Klient/in haben die Kontrolle, können die Sitzung jederzeit unterbrechen und es besteht ein ständiger Kontakt zwischen Ihnen als Patient/in und mir.


Als Hypnosetherapeutin führe bzw leite ich Sie an  und Sie entscheiden, wohin Sie in Ihrer inneren Welt gehen möchten.


Sie machen nichts, was Sie nicht wirklich wollen.

Hypnose öffnet das Tor zum Unterbewusstsein und gewährt

Ihnen Zugang zu Ihren Erfahrungen

In diesem Zustand sind die inneren Bereiche des Gehirns, die häufig als Unterbewusstsein bezeichnet werden, leichter zugänglich.  Es ist ein wenig so, als würde ein Filter abgeschaltet werden,

der im Wachbewusstsein  dafür sorgt, dass die Wirkung von Worten und Vorstellungen gebremst werden.


Die Hypnose öffnet in gewisser Weise das Tor zum Unterbewusstsein und macht es somit zugänglicher für Worte und Vorstellungen. Diese erzielen dann eine wesentlich stärkere Wirkung als im Wachbewusstsein.

Hypnose - wissenschaftl. Erklärung

Was sich genau unter der Hypnose in unserem Gehirn abspielt ist noch weitgehend unerforscht.


Es wird aber vermutet, dass das Zusammenspiel verschiedener Hirnregionen kurzzeitig unterbrochen wird, was neurobiologisch bedeutet:


Unter Hypnose können verschiedene Verbände von Nervenzellen nicht mehr miteinander kommunizieren.


Wenn Therapeuten*innen ihre Klienten*innen

aus der Hypnose "wecken" bzw. "zurückholen", schaltet das Frontalhirn den Informationsaustausch zwischen den einzelnen Netzwerken wieder ein und alles wird wieder "normal" erlebt.


"Bekomme ich mit, was während der Hypnose passiert ?"

Ja! Das Bewusstsein ist während der Hypnosebehandlung nicht ausgeschaltet (Sie sind nicht

bewusstlos !), es hat sich lediglich zurückgezogen. Sie hören, fühlen und sehen in dieser Zeit alles,

was um Sie herum vorgeht, können sprechen und den Zustand der Hypnose jederzeit

selber unterbrechen oder beenden.

Sie haben die Kontrolle während der Hypnose und entscheiden, was geschieht.


Auch in der Hypnose entscheiden Sie oder Ihr Unterbewusstes, welche Informationen Sie preisgeben und welche Informationen Sie aufnehmen möchten.


Die Verantwortung über den Problemlösungsprozess bleibt während der gesamten Hypnosebehandlung bei Ihnen. Sie bestimmen die ganze Zeit, was geschieht und was nicht.


Diese Entscheidungen unterscheiden sich nur von ihren bewussten Entscheidungen dadurch, dass Sie sich bei der Hypnose ausschliesslich um Ihr eigenes Wohl kümmern können, weil auf dieser Ebene bewusste und gewohnte Gedankengänge in den Hintergrund treten. 

Mit Hypnose "überalterte" Gewohnheiten, Glaubenssätze und Gefühle verändern oder loslassen

Alles, was Sie erleben, verändert Sie.
Es sind nur die Erfahrungen, die unser Denken über uns und unsere Umgebung tatsächlich verändert.

Sie machen in kürzester Zeit tiefgreifende neue Erfahrungen während der Hypnose.

Hypnose als wirksame Methode in Psychotherapie und Coaching

Hypnose kann Sie dabei unterstützen, überalterte und nicht (mehr) hilfreiche Muster, Gewohnheiten, Glaubenssätze und Gefühle zu verändern oder loszulassen, aus einer anderen Perspektive zu betrachten, neu zu gestalten, zu ergänzen und zu aktualisieren.

Hypnose eignet sich als schnellwirksame Methode in der Psychotherapie und im Coaching.


Ich selber nutze immer wieder Trancen während unserer Therapiesitzungen und kombiniere intuitiv mit anderen Methoden.


Hypnose lässt sich sehr gut mit systemischen Aufstellungen verbinden oder fliesst in gestalttherapeutische Sitzungen ein.


Ebenso ist die hypnotische Trance Bestandteil der Vorbereitungen auf eine EMDR-Sitzung, z.B. in der Stabilisierungsphase beim Finden des "sicheren Ortes" oder imaginäre Helfer für den psychotherapeutischen Prozess.





Hinweis: Ich nutze Hypnosen als "Blockadenlösung" und als ergänzendes Element (kurze Trance-Zustände) in unseren Sitzungen. Ich biete keine reinen Hypnosesitzungen (Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion etc. als Suggestionshypnose) mehr an. Die Ausnahme sind Hypnosen für Patient/innen, die bereits in der Vergangenheit Hypnosesitzungen bei mir hatten und diese wiederholen möchten.



In diesem Zustand sind die inneren Bereiche des Gehirns, die häufig als Unterbewusstsein bezeichnet werden, leichter zugänglich. 


Es ist ein wenig so, als würde ein Filter abgeschaltet werden, der im Wachbewusstsein  dafür sorgt, dass die Wirkung von Worten und Vorstellungen gebremst werden.


Die Hypnose öffnet in gewisser Weise das Tor zum Unterbewusstsein und macht es somit zugänglicher für Worte und Vorstellungen. Diese erzielen dann eine wesentlich stärkere Wirkung als im Wachbewusstsein.

Hypnose - wissenschaftliche Erklärung

Was sich genau unter der Hypnose in unserem Gehirn abspielt ist noch weitgehend unerforscht.


Es wird aber vermutet, dass das Zusammenspiel verschiedener Hirnregionen kurzzeitig unterbrochen wird, was neurobiologisch bedeutet:

Unter Hypnose können verschiedene Verbände von Nervenzellen nicht mehr miteinander kommunizieren.


Wenn Therapeuten*innen ihre Klienten*innen aus der Hypnose "wecken" bzw. "zurückholen" ins Wachbewusstsein, schaltet das Frontalhirn den Informationsaustausch zwischen den einzelnen Netzwerken wieder ein und alles wird wieder "normal" erlebt.

"Bekomme ich mit, was während der Hypnose passiert ?"

Ja ! Das Bewusstsein ist während der Hypnosebehandlung nicht ausgeschaltet

(Sie sind nicht bewusstlos!), es hat sich lediglich zurückgezogen und Sie bekommen alles mit.


Sie hören, fühlen und sehen in dieser Zeit alles, was um Sie herum vorgeht, können sprechen und den Zustand der Hypnose jederzeit selber unterbrechen oder beenden. 


Auch in der Hypnose entscheiden Sie oder Ihr Unterbewusstes, welche Informationen Sie preisgeben und welche Informationen Sie aufnehmen möchten.


Sie haben die Kontrolle während der Hypnose und

entscheiden was geschieht


Die Verantwortung über den Problemlösungsprozess bleibt während der gesamten Hypnosebehandlung bei Ihnen.


Sie bestimmen die ganze Zeit während der Hypnose, was geschieht und was nicht.


Diese Entscheidungen unterscheiden sich nur von ihren bewussten Entscheidungen dadurch, dass Sie sich bei der Hypnose ausschliesslich um Ihr eigenes Wohl kümmern können, weil auf dieser Ebene bewusste und gewohnte Gedankengänge in den Hintergrund treten. 

Mit Hypnose überalterte Muster, Gewohnheiten, Glaubenssätze und Gefühle verändern oder loslassen


Alles, was Sie erleben, verändert Sie. Es sind nur die Erfahrungen, die unser Denken über uns und unsere Umgebung tatsächlich verändert.


Sie machen in kürzester Zeit tiefgreifende neue Erfahrungen während der Hypnose.


So können Sie überalterte, nicht (mehr) hilfreiche Muster, Gewohnheiten, Glaubenssätze und Gefühle verändern oder loslassen, aus einer anderen Perspektive betrachten, neu gestalten, ergänzen und aktualisieren.


Hinweis: Hypnosen zur Raucher-entwöhnung und Gewichtsreduktion führe ich nur bei meinen Patienten*innen/ Klienten*innen durch, die bereits bei mir in Therapie oder im Coaching sind.

Hypnose als wirksame Methode in Psychotherapie und Coaching

Hypnose eignet sich als schnellwirksame Methode in der Psychotherapie, in der Traumatherapie und im Coaching.


Ich selber nutze immer wieder auch kurze Trancen während unserer Therapiesitzungen und kombiniere intuitiv mit anderen Methoden.


Hypnose lässt sich sehr gut mit systemischen Aufstellungen verbinden oder fliesst in gestalttherapeutische Sitzungen ein.


Ebenso ist die hypnotische Trance Bestandteil der Vorbereitungen auf eine EMDR-Sitzung, z.B. in der Stabilisierungsphase beim Finden des "sicheren Ortes" oder imaginäre Helfer für den psychotherapeutischen Prozess.


Hinweis: Ich nutze Hypnosen als "Blockadenlösung" und als ergänzendes Element (kurze Trance-Zustände) in unseren Sitzungen. Ich biete keine reinen Hypnosesitzungen (Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion etc. als Suggestionshypnose) mehr an. Die Ausnahme sind Hypnosen für Patient/innen, die bereits in der Vergangenheit Hypnosesitzungen bei mir hatten und diese wiederholen möchten.






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